2022 年 9 月 14、15 日，设计学院22级本科生辅导员刘亮老师利用晚自习时间，在各班开展了“认识抑郁”主题班会。首先，学工助理王潇霖同学向大家介绍了抑郁症的定义和症状，帮助大家正确分辨抑郁情绪和抑郁症状。接着，刘亮老师利用自己的体育专长，给大家讲解了运动干预治疗抑郁症的机制，主要为调节细胞因子、维持线粒体功能、抑制炎症通路等，并给大家介绍了几种有效缓解抑郁情绪的运动，如骑自行车、瑜伽、慢跑、力量训练等，同时提醒学生注意运动前一定要做好热身等准备工作，避免运动不当造成意外伤害。此外，刘亮老师还就新生们关注的人际交往、学业困扰、恋爱关系等方面问题进行了细致的解答。
此次活动增强了学生重视心理健康意识，提高了学生的心理健康素质，也拉进了师生之间的距离，让辅导员更了解学生们的心理状况，为接下来进行的心理访谈和辅导工作奠定了基础。
