为帮助学生更好地了解和关注自己的心理健康，提高心理素质，增强心理适应能力，2023年11月27日上午，设计学院举办2023级研究生心理健康教育讲座，文俊锋老师为30余名新生讲授了心理健康的相关知识。
文俊锋老师首先从大学生面临的心理压力和挑战入手，分析了当前大学生普遍存在的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等。接着，她结合实际案例，详细讲解了心理健康的重要性以及如何识别和应对心理问题。文老师强调，保持良好的心理状态对于研究生的学习和生活至关重要，希望同学们能够重视心理健康，学会自我调适。
在讲座中，文俊锋老师还为同学们提供了一系列实用的心理健康建议，如合理安排时间、积极参加体育锻炼、培养兴趣爱好等。此外，她还教授了一些简单易行的心理调节方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、开口大笑等，帮助同学们在面对压力时能够迅速缓解紧张情绪。
讲座结束后，同学们表示受益匪浅，纷纷与老师进行交流，讲述自己生活中遇到的困惑和对心理健康的理解。一位研究生表示：“通过这次讲座，我对心理健康有了更深刻的认识，也学到了很多实用的心理调节方法。今后我会更加关注自己的心理健康，努力提高心理素质。”
设计学院一直以来高度重视学生的心理健康教育工作，积极组织举办各类心理健康讲座和活动，为学生健康成长保驾护航。